体の調子を整える
パーソナルレッスン

姿勢バランス改善

筋肉の左右のバランスを整えることで姿勢が改善しました。頭の位置や肩のラインが分かりやすく変化しています。

短時間でも効果を実感

ストレッチポールを15分実施し、猫背が解消された例です。体の状態によっては、短時間でもしっかり変化を体験できます。

正座ができるように

固くなっていた膝周りや太ももの筋肉をほぐすことで、あぐらや正座がしやすくなりました。

肩こり解消・姿勢改善

肩・肩甲骨周囲の筋肉のバランスを整えることで、姿勢から肩こりや首の回しにくさを解消していきます。

首こり・猫背改善

大胸筋や僧帽筋上部など固くなっている筋肉を緩めることで姿勢が改善しました。姿勢が良くなると、首こり・肩こりなどもほぼ同時に解消することが多いです。

歩行改善

怪我・手術の影響で歩行時に体が傾いてしまう状態でしたが、固い筋肉を緩める＋弱い部分を鍛える＋動きの再学習などのアプローチで徐々に改善されています。

歩行改善

歩行トレーニングを通して、杖なしでもスムーズに歩けるようになられました。足や股関節周りの筋肉を鍛えることで、ふらつきも解消されています。